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Gesundheit

Selten meldet sich der Körper laut, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Meist sind es kleine Zeichen, die man erst im Rückblick richtig deutet. Hier geht es um Schlaf, Ernährung, Bewegung und seelisches Wohlbefinden, dazu um Vorsorge, Erholung und die Gewohnheiten, die täglich darüber entscheiden, wie belastbar jemand bleibt. Ein Thema ist auch, welche kleinen Schritte sich ohne großen Aufwand in den Alltag einbauen lassen.

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